Mindenki számára elsődleges kell legyen a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, bármilyen diétáról is legyen szó. Íme azok a zöldségek, amelyek akkor is megőrzik egészséges tápértékeiket, ha megfőztük őket. Egyre többet hallunk azokról a diétákról, amelyekben a zöldségeket nyersen fogyasztjuk. Jó azonban tudni, hogy egyes zöldségek sokkal több vitamint tartalmaznak ha megfőzzük őket, miközben mások […]
Bár a memóriaproblémák jellemzően csak idősebb korban jelentkeznek, a legújabb kutatás eredmények szerint a 18 és 39 év közötti fiatal nők és férfiak is egyre gyakrabban tapasztalnak memóriazavarokat. A legfrissebb kutatási eredmények szerint egyre több fiatal és középkorú szenved memóriagondoktól. Szakértők szerint ennek fő oka a stressz, valamint az, hogy a legtöbben több párhuzamos feladatot is […]
A túl sok cukor megindíthatja az embereket a szívelégtelenség felé vezető lejtőn – állítják amerikai kutatók. A cukorban található egyik molekula ugyanis komoly károsodást okoz a szív izmaiban. Bővebben…
A várandósságuk alatt passzív dohányzásnak kitett nők magzatainál gyakoribb a születési rendellenesség és a halva születés – állapították meg brit kutatók. A Pediatrics című szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerint a halva születés 23 százalékkal, a születési hibák pedig 13 százalékkal gyakrabban fordultak elő azoknál a nőknél, akik dohányossal éltek vagy dolgoztak együtt. A kimutatott kapcsolat ugyanakkor […]
Eredeti cikk: https://kronika.ro/ Kevesen vannak, akik a sötét téli reggeleken frissen kipattannak az ágyból, de életmód-változtatással könnyíthetünk a helyzeten. Aki még a sötét decemberi reggeleken is képes vidám társalgást folytatni a reggeliző asztalnál, az nagy valószínűséggel a hajnali pacsirta típusába tartozik. Míg a „pacsirták” egy órával korábban kelnek, mint az átlag, a „baglyok” rettegnek az […]
Eredeti cikk: http://www.nyitottszemmel.hu/cikk/eletmod/hazi-gyogymodok-kincsestara—a-faszen/18 A faszén Számos régi gyógymód használatát elfelejtettük már, pedig azok betegség idején gyorsan és hatékonyan segíthetnék gyógyulásunkat. Alkalmazásuk nem igényel különösebb szaktudást, nem okoznak nem kívánt mellékhatásokat, a szükséges eszközök pedig könnyen és olcsón beszerezhetők. Alkalmazásuk azonban ügyességet, jártasságot, időt igényel, őszinte, segítőkész odafordulást megbetegedett, bajbajutott szerettünk, embertársunk felé. A házi gyógymódok […]
Aki csak amiatt iszik naponta több doboz energiaitalt, hogy felpörögjön, csalódni fog. A túlzásba vitt stimulánsok ugyanis éppen ellenkező hatást váltanak ki a szervezetben: lassítják a reakcióidőt. Mindezt Észak-Amerikában, a Kentuckyi Egyetemen vizsgálták 80, 18 és 40 év közötti hallgató részvételével. A vizsgálat során a résztvevők három csoportjával erősebb és gyengébb energiaitalt, valamint placebót itattak, […]
Eredeti cikk: http://www.ma.hu/noitema.hu/81335/Tippek_7_koleszterincsokkento_elelmiszer Miután minden ötödik amerikai magas koleszterinszinttel rendelkezik, nem meglepő, hogy a koleszterincsökkentő gyógyszerek a legnépszerűbbek a piacon. Az atorvastatin a leggyakrabban felírt ilyen gyógyszer világszerte, és bár úgy osztogatják, mint a cukorkát, csúnya mellékhatásokkal is járhat: többek között agressziót, fejfájást, izomfájdalmat és hasmenést válthat ki. Pedig a koleszterinszint könnyedén csökkenthető a feldolgozott […]
Eredeti cikk: http://www.ma.hu/eletmod.hu/81399/Dioval_a_stressz_es_rossz_koleszterin_ellen Egy új kutatás szerint egy tenyérnyi dió rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást, így a stresszt is. „Azok az emberek, akiknek a testük hevesebben reagál a stresszre, sokkal nagyobb eséllyel kapnak szívinfarktust” – állítja Shelia G. West, a Pennsylvaniai Állami Egyetem kutatásvezetője. „Arra szerettünk volna rájönni, hogy a növényi forrású omega-3 zsírsavak mennyire […]
Eredeti cikk: http://inforadio.hu/eletmod/2010/09/29/az_egeszseges_etrend_sem_dragabb_mint_az_egeszsegtelen-382414/ Akit érdekel szívének egészsége, felvágottak és disznóhús helyett több zöldséget, diót és mogyorót vesz. A kedvezőbb étrend nem kerül többe, mint az egészségtelen – állítják amerikai kutatók az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban közzétett cikkükben. Mind az orvosi szakirodalom, mind a média gyakran foglalkozik azzal, hogy a jó minőségű, egészséges étrend […]