Bejegyzések 2013. július óta

4 elem

Heti pár óra mozgás megóvhatja a nők csontjait

Heti két óránál több testmozgás segíthet a változókor előtt álló nőknek megőrizni csontjaik egészségét – állítják szaúdi kutatók. Az eredmények lényege, hogy már viszonylag kevés mozgás is úgy tűnik, hogy visszaveti a csontnövekedést gátló fehérje termelődését, ugyanakkor viszont fokozza egy másikét, mely a csonttermelődésért felelős. A kutatás anyaga a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism […]

Három zöldség, ami megtartja tulajdonságát ha főzzük

Mindenki számára elsődleges kell legyen a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, bármilyen diétáról is legyen szó. Íme azok a zöldségek, amelyek akkor is megőrzik egészséges tápértékeiket, ha megfőztük őket. Egyre többet hallunk azokról a diétákról, amelyekben a zöldségeket nyersen fogyasztjuk. Jó azonban tudni, hogy egyes zöldségek sokkal több vitamint tartalmaznak ha megfőzzük őket, miközben mások […]

Stressztől romlik a memória

Bár a memóriaproblémák jellemzően csak idősebb korban jelentkeznek, a legújabb kutatás eredmények szerint a 18 és 39 év közötti fiatal nők és férfiak is egyre gyakrabban tapasztalnak memóriazavarokat. A legfrissebb kutatási eredmények szerint egyre több fiatal és középkorú szenved memóriagondoktól. Szakértők szerint ennek fő oka a stressz, valamint az, hogy a legtöbben több párhuzamos feladatot is […]

Tönkreteszi a szívet a cukor

A túl sok cukor megindíthatja az embereket a szívelégtelenség felé vezető lejtőn – állítják amerikai kutatók. A cukorban található egyik molekula ugyanis komoly károsodást okoz a szív izmaiban. Bővebben…